É um estado de muito cansaço mental e emocional, acompanhado de falta de força física.
É causado por excesso de recursos emocionais e cognitivos exigidos, ou seja, deixamos de dar conta de nós mesmos e temos uma sensação de “preguiça” física e mental, um “peso” carregado no dia a dia.
Os sintomas são: perda da energia; irritabilidade; insônia; perda da motivação; falhas na atenção; pensamento lento e anedonia( incapacidade de desfrutar de coisas que gostava de fazer).
A psicoterapia é o caminho para entender como o esgotamento psicológico funciona na sua vida. Procurar um profissional da psicologia pode e deve te auxiliar bastante nestas questões.
Karina de Freitas Schulz
Psicologa Clínica.