Clínica Dom Guanella

TAPIOCA X PÃO FRANCÊS

Qual destas opções é a melhor escolha no processo de emagrecimento?

Na verdade boa mesmo nenhuma é!

Porém o pão francês ainda fica à frente em alguns quesitos, desmistificando a ideia de que não podemos comer pão francês se quisermos emagrecer.

Mas aí tapioca pode?

Estou falando aqui do excesso de farinha de tapioca e não de apenas 1 colher de sopa indicada no preparo da crepioca (panqueca com ovo).

Deixe eu explicar: A tapioca praticamente se iguala ao pão francês no quesito calorias e concentração de carboidrato, porém perde quando comparamos as quantidades de gordura e proteína contidas em 50g de cada produto (o equivalente a 1 pão e 1 tapioca média).

Portanto, o índice glicêmico da tapioca é maior, ou seja, ela possui uma digestão mais rápida, gerando maior pico de glicose e liberação de insulina (hormônio responsável pelo armazenamento de gordura).

Moral da história:

Nem o pão francês é o vilão do processo de emagrecimento e nem a tapioca pode ser colocada em um pedestal como sendo algo tão saudável e adequado para todo mundo.

O importante mesmo é mantermos o equilíbrio em nossa rotina alimentar.

Ficou com dúvidas?

Agende uma consulta, a nutricionista Fernanda Santos, fará um plano personalizado e equilibrado de acordo com suas necessidade.

 

Fernanda Santos – CRN2 10283

TPM – Tensão pré-menstrual

A tensão pré-menstrual é uma combinação de sintomas físicos, psicológicos e
comportamentais que afetam as relações interpessoais da mulher de forma negativa.

Estima-se que 20-40% das mulheres sofram de TPM.

Os sintomas mais relatados são:

  • ansiedade;
  • alterações de humor;
  • falta de sono;
  • diminuição da memória;
  • distração;
  • aumento do volume abdominal;
  • sensação de fadiga;
  • dor de cabeça;
  • dos nas mamas;
  • dores generalizadas;
  • aumento do peso;
  • palpitações;
  • aumento do apetite.

A “TPM” tem tratamento!

Consulte um GINECOLOGISTA para ser melhor avaliada.

 

Dra Anna Manoella H. Bicca – CRM 38.597

Ginecologista e Obstetra

BOMBA: TÔ FORA

Deficiência de testosterona deve ser tratada por um endocrinologista e após um diagnóstico.

Informe-se sempre para não correr riscos.
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A testosterona é o mais importante hormônio sexual produzido pelo homem.

Existem, sim, situações legítimas, diagnosticadas por um médico, em que se deve usar a testosterona.

Nos casos em que há deficiência desse hormônio, o uso traz inúmeros benefícios ao homem, melhorando a qualidade de vida e a saúde.

Por outro lado, infelizmente, a testosterona é usada por homens saudáveis, sem qualquer indicação médica, com o objetivo de ganho de massa muscular, melhora do desempenho sexual e efeito antienvelhecimento.

A testosterona não está aprovada para uso nessas situações e seus riscos são maiores que seus benefícios, incluindo infertilidade, problemas cardíacos, hepáticos e prostáticos.
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Portanto, o uso da testosterona deve ser feito nos casos em que há deficiência confirmada e sempre sob supervisão médica. O tratamento deve ser monitorizado periodicamente e cada consulta deve reconsiderar riscos e benefícios.

Não desperdice sua saúde! Hormônio deve ser usado com indicação.

BOMBA: TÔ FORA!

Fonte: @sbem.novasliderancas

ARTICULAÇÃO SACROILÍACA

Você já teve a impressão que seus quadris são irregulares ou sua pelve parece fora do lugar?⁣

Muitos pacientes descrevem essa sensação, que pode vir associada a dores na região.⁣

Esse pode ser um forte sinal de disfunção na articulação sacro Ilíaca, localizada na pelve, resultando em dor no quadril, dor lombar e ainda essa queixa pode irradiar para a perna, visto como uma possível causa da dor ciática.⁣

Um estudo feito pela Foster Family Chiropractic revelou que a Quiropraxia é a melhor escolha para o tratamento da dor na perna associada a articulação sacro ilíaca. A taxa de sucesso foi de 72%, em comparação com apenas 20% de fisioterapia e 50% para as injeções de corticoide. ⁣

Devido à taxa de sucesso e redução da dor, os autores do estudo concluíram que a Quiropraxia deve ser o primeiro tratamento na escolha em pacientes com esse tipo de queixa.

 

Magnos Lima – Quiropraxista

ABQ 659

Dicas do Pneumologista

* Respirar profundamente faz bem ao sistema cardiovascular, digestivo, revigora o cérebro e ajuda a combater a ansiedade e o stress.

* Tenha plantas em casa e no seu local de trabalho. As plantas fornecem oxigênio e ajudam a eliminar dióxido de carbono. Com plantas por perto, o ar que respira será melhor e a energia do seu ambiente muito mais saudável.

* Repare bem como está respirando neste momento: se o seu abdômen está imóvel é sinal que a sua respiração é pouco profunda o que significa pouca renovação do ar. Consequentemente, não está a fornecer ao seu organismo o oxigênio necessário para manter o vigor natural.

* Tem dificuldade em adormecer, acorda cansado ou tem dificuldades para respirar? Procure um PNEUMOLOGISTA!

 

Dr. Carlos Villanova – Pneumologista

CRM 17.338

Atenção com a visão turva ao longo do dia

Se você constantemente fica com a #visão embaçada ao longo do dia e não entende o motivo, deve tomar cuidado.

Além dos riscos ao se locomover, esse incômodo pode estar associado #diabetes .

Isso acontece por que a lente (cristalino) fica inchada quando o nível de açúcar está muito elevado.

Cuide da sua saúde sempre!

Em caso de dúvidas, marque uma consulta com um oftalmologista.

 

Dra Maríndia Graciolli – Oftalmologista

CRM 36.153

Porque as dores aumentam com a chegada do frio?

Sempre ouvimos os mais velhos anteciparem a previsão do tempo, com relato de dores nas articulações ou músculos. E muitos de nós, até hoje imaginamos se isso é verdade ou mito. Com os avanços da ciência, passamos a identificar os fatores que influenciam esta máquina complexa que é o corpo humano e a maneira singular que afeta cada paciente.

As glândulas suprarrenais sofrem influência da pressão atmosférica. Responsáveis pela produção de adrenalina e cortisol, quando altera essa pressão, diminui a produção desses hormônios, o que pode provocar dores.

Outra explicação para o aumento das dores com a chegada do frio é que com o frio o organismo restringe o fluxo sanguíneo, causando vaso constrição para priorizar o aquecimento de nossos órgãos vitais e manter nossa temperatura constante. Por fim, o frio age sobre os nossos músculos, que fazem uma contração involuntária para manter-se aquecidos e protegerem nosso corpo de lesões. E isso acontece com todos os músculos, inclusive os que envolvem nervos e articulações.

O antidoto para a maioria dessas queixas está no alinhamento postural, que ajuda a prevenir dores, fazendo com que os músculos e articulações funcionem de forma adequada, prevenindo o excesso de tensão no corpo. A quiropraxia se mostra aliada nesta ação, justamente por promover um posicionamento mais correto do corpo, devolvendo o movimento necessário para as articulações, buscando deixar o corpo em total equilibro. Além disso é importante usar roupas adequadas à temperatura, alimentar-se bem e exercitar-se.

 

Magnos Lima – Quiropraxista – ABQ. 659

Espondilite Anquilosante

A espondilite anquilosante é uma doença do grupo das espondiloartrites e causa inflamação na
coluna vertebral e nas articulações sacroilíacas (que ficam na bacia, na região das nádegas). Os
sintomas são dor e rigidez cervical e lombar e, algumas vezes, também em outras articulações
como tornozelos, joelhos, ombros, mãos e pés.

Costuma iniciar antes dos 45 anos de idade, de forma gradual e progressiva, e é mais comum
em homens. Além dos sintomas clássicos nas articulações, também pode causar inflamação
nos olhos (chamada de uveíte), problemas respiratórios e em válvulas cardíacas.

O diagnóstico é feito por meio do exame físico, exames de imagem como Rx, ressonância
magnética e exames laboratoriais.

O tratamento inclui antinflamatórios, imunobiológicos, exercícios físicos e fisioterapia.
Se você tem dor lombar há mais de 3 meses, particularmente se ela lhe acorda à noite ou é
pior pela manhã, procure um reumatologista!

 

Dra. Cecília Varella – Reumatologista

Transtorno Opositivo Desafiador – TOD

Pode ser definido como um padrão persistente de comportamentos negativistas, hostis,
desafiadores e desobedientes. Observados nas interações sociais da criança com adultos
e figuras de autoridade de uma forma geral.
Os principais sintomas do Transtorno Opositivo Desafiador são:
_ Perda frequente da paciência;
_ Discussões com adultos;
_ Desafio e recusa a obedecer solicitações ou regras;
_ Pertubação e implicância com as pessoas, podendo responsabilizá-las por seus erros e
mau comportamento;
_ Se aborrece com facilidade e comumente apresenta-se enraivecido, irritado, ressentido,
mostrando-se com rancor e com ideias de vingança.

Diagnóstico:
Tais sintomas devem causar prejuízo significativo na vida social , acadêmica e
ocupacional da criança ou adolescente, também é importante observar que no
Transtorno Opositivo Desafiador não há sérias violações de normas sociais ou direito
alheios, como ocorre no Transtorno de Conduta.

 

Elisiane de Souza Pôrto – Neuropsicopedagoga

Doenças Cardiovasculares

As doenças cardiovasculares, afecções do coração e da circulação, representam a principal causa de mortes no Brasil, responsáveis por mais de 30% dos óbitos registrados.

São mais de 1 mil mortes por dia, cerca de 43 por hora, 1 morte a cada 1,5 minutos (90 segundos).

As doenças cardiovasculares causam o dobro de mortes que aquelas devidas a todos os tipos de câncer juntos, 2,3 vezes mais que as todas as causas externas (acidentes e violência), 3 vezes mais que as doenças  respiratórias e 6,5 vezes mais que todas as infecções incluindo a AIDS.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia estima que, ao final deste ano, quase 400 mil cidadãos brasileiros morrerão por doenças do coração e da circulação.

Muitas dessas mortes poderiam ser evitadas ou postergadas com cuidados preventivos e medidas terapêuticas.

O alerta, a prevenção e o tratamento adequado dos fatores de risco e das doenças cardiovasculares podem reverter essa grave situação.

Portanto, consulte seu cardiologista com regularidade.

 

Dra. Joyce Jardim – Cardiologista

CRM – 34868

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